Terug naar overzicht loopgroepen
| Weg groep voor recreanten | |
| Groep | Weggroep 6 |
| Trainer | Coert Eijgendaal |
| Training op: | Woensdag 19.15 – 20.45 uur Vrijdag 19.15 – 20.45 uur (groep 5 & 6 trainen dan samen). |
| Geschiedenis: | Na het behalen van Basis LoopTrainer 3 diploma in oktober 2020, begon het kriebelen en wilde ik een eigen groep trainen. Van september 2021 tot juli 2023 ben ik trainer geweest van groep 9.
Sinds augustus 2023 train ik de groep 6. Veel atleten in groep 6 hebben een druk leven, met werk en jonge kinderen. Op woensdagavond leven de temperamentvolle lopers zich graag in de looptraining uit. Het is aan de trainer om dit in goede banen te leiden.
|
| De groep: | De weggroep bestaat uit circa 35 atleten waarvan 15 dames en 20 heren, met een leeftijd tussen 35 en de 70 jaar. Een grote groep lopers is tussen de 35 en 55 jaar. Het tempo op de 5km ligt tussen 25-32 min.
Afhankelijk van de periodisering en de tijd van het jaar lopen wij tussen de 8 en 12 kilometer. Na het inlopen doen wij een warming up met loopscholing, de kern (intervallen) en cooling down (rustig uitlopen en lichte rekoefeningen). Afhankelijk van het schema lopen wij langere en kortere intervallen. Groep 6 loopt in de donkere maanden in de TU-wijk, op verlichte fietspaden – en het kassengebied tussen Delft en Pijnacker. Zodra het mogelijk is gaan we naar de Delftse Hout, Bieslandse Bos of richting Ackersdijkseplassen. Na afloop van de training is er de mogelijkheid om in de kantine een drankje te nuttigen en gezellig na te praten |
| Waarom ga JIJ meetrainen ? | Naast je drukke baan en/of – gezinsleven is er niks mis mee om aan je conditie te werken in afwisselende en uitdagende trainingsvormen.
In een groep loop je gezellig en kun je relatief veilig buiten sporten om verder fit te worden of blijven. Naast het sportieve element speelt het sociale karakter ook een grote rol. Misschien vind je het leuk om gemeenschappelijk naar een wedstrijd toe te trainen, zoals de CPC, Golden-Ten loop of de Kopjesloop?
|
| Bijzonderheden: | Vanuit groep 6 kan je doorstromen naar de prestatiegroepen of naar loopgroepen, die iets rustiger trainer. Kom een paar keer meetrainen en samen bepalen wij een passende trainingsgroep. |
| Trainer/coach: | De trainer/coach werkt met een gemeenschappelijk trainingsschema en een jaarplan op basis van de jaarlijks geformuleerde doelen. Bij trainingen en wedstrijd is de trainer aanwezig als begeleider voor alle atleten.Hij vindt het heel belangrijk dat iedereen blessure vrij blijft en zorgt er dan ook voor dat de trainingen niet te zwaar zijn, maar voor iedereen te doen is op zijn/haar eigen niveau. |
| Je bent van harte welkom in weggroep 6 op de woensdag en vrijdag. | |