Auteur: Marc Rotsaert

Het afgelopen half jaar is De Koplopers lid Ali Vakili bezig geweest met de opleiding tot Basis Looptrainer 3. Afgelopen zaterdag 6 april heeft hij het met succes kunnen afronden.

In die afgelopen zes maanden is Ali druk bezig geweest met de oefenstof. Hij had 5 cursusdagen, was uren bezig met zelfstudie, heeft oefentrainingen voorbereid en gegeven en heeft een portfolio opgesteld. Daarbij kreeg hij de steun van zijn begeleider Ties van der Elst. Je zag hem in de loop van de tijd groeien.

Voor het examen waren we met een leuk cluppie van 13 lopers afgezakt naar het atletiekbaantje van AV Sparta in Voorburg. Ali had een training voorbereid die wij met hem zouden gaan uitvoeren. Maar eerst had hij een voorgesprek met de examinator. Ondertussen konden we ons opwarmen. Met het mooie weer was dat niet zo’n probleem.

Na de voorbespreking begon het echte werk. Ali stond voor de groep als een volleerde trainer. Hij liet ons een serie oefeningen uitvoeren om technisch beter te lopen (“snelle pendel beweging”). De oefeningen waren goed opgebouwd, steeds iets intensiever. Ali kon heel duidelijk uitleggen wat we moesten doen en waarom. Na de oefeningen volgde het loopprogramma. Ook dat kon Ali heel duidelijk overbrengen. We voerden een intervaltraining uit, en in de tussentijd volgde Ali geïnteresseerd onze verrichtingen en vroeg hoe snel we liepen.

Na de training had Ali een nabespreking, waarin hij het eindoordeel te horen kreeg. We wachtten in spanning af op zijn terugkomst. De vreugde was groot toen bleek dat hij geslaagd was; en niet zomaar geslaagd, hij had de hoogste score van de dag behaald.
Na afloop hield hij nog een korte speech, waarin hij zijn bescheiden zelf was. Hij had nog een hapje en een drankje geregeld voor iedereen. We konden met een voldaan gevoel naar huis. En het moge duidelijk zijn dat De Koplopers er een goede trainer bij heeft gekregen.

Wil je ook eens een nieuwsbericht schrijven voor de website? Mail dan naar av@dekoplopers.nl