{"id":7396,"date":"2022-11-05T17:44:55","date_gmt":"2022-11-05T16:44:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dekoplopers.nl\/?page_id=7396"},"modified":"2025-12-22T14:23:34","modified_gmt":"2025-12-22T13:23:34","slug":"weggroep3","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/dekoplopers.nl\/en\/home\/vereniging\/onze-loopgroepen\/weggroep3\/","title":{"rendered":"Profiel – Weg groep 3"},"content":{"rendered":"

Terug naar overzicht loopgroepen<\/a><\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
Weg groep voor senioren en masters<\/strong><\/span><\/td>\n<\/tr>\n
Groep<\/strong><\/td>\nWeg groep 3<\/td>\n<\/tr>\n
Trainers<\/strong><\/td>\nFrank van den Berg, Ties van Elst, Eric\u00a0 Kreupeling,<\/td>\n<\/tr>\n
Training op:<\/strong><\/td>\nWoensdag 19.15-20.45 op de weg, interval \u00a0vanaf Wippolder
\nVrijdag \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a019.15-20.45 op de weg, interval\u00a0 vanaf Wippolder<\/td>\n<\/tr>\n
Geschiedenis:<\/strong><\/td>\nDe doelstelling van de groep: met veel plezier beoefenen van wegatletiek, steeds meer lopers ontdekken het trailen, waarbij je conditie sterk verbetert en op peil blijft en waar aandacht is voor\u00a0 (loop)techniek<\/td>\n<\/tr>\n
De groep:<\/strong><\/td>\nDe groep bestaat uit ongeveer 35 atleten. Op woensdag is de groepsgrootte ongeveer 25 en op vrijdag rond de 12 atleten. We hebben een gemengde groep, mannen, vrouwen, met vooral senioren. De atleten trainen voor verschillende doelen, voor al 10km, halve marathon en marathon. Wij trainen op de weg en gebruiken daarvoor gevarieerde parcoursen<\/p>\n

Richttijden:<\/p>\n

    \n
  • 5km 21\u2013 26 min<\/li>\n
  • 10km 43 \u2013 55 min<\/li>\n
  • Halve marathon 1.40 \u2013 2.00<\/li>\n
  • Marathon \u00a03.40 \u2013 4.20<\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n
Waarom ga JIJ meetrainen ?<\/strong><\/td>\nGezellig met elkaar trainen, omdat je niet alleen wil trainen. Persoonlijke records kunnen zeker aangescherpt worden. Om je conditie op peil te houden of te verbeteren. \u00a0Omdat je effici\u00ebnt wil trainen, met oog voor potenti\u00eble blessures.<\/td>\n<\/tr>\n
Bijzonderheden:<\/strong><\/td>\nAtleten uit deze groep:<\/p>\n
    \n
  • nemen deel aan wegwedstrijden en crossen, vaak in de regio en soms landelijk<\/li>\n
  • nemen na een gedegen training deel aan een marathon (bv. Rotterdam)<\/li>\n
  • \u00a0trailen met enige regelmaat (verschillende afstanden)<\/span><\/li>\n
  • \u00a0trainen het gehele lichaam (buik, rug, armen en benen) en doen uitgebreid<\/span><\/li>\n
  • loopscholing<\/span><\/li>\n
  • doen interval training op de weg en regelmatig in de duinen<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n
Trainer\/coach:<\/strong><\/td>\nBinnen de koplopers werken we met een trainingsschema, wat voor de prestatie groepen is opgesteld. De trainer past die waar nodig is aan het niveau van de groep. Bij trainingen is de trainer aanwezig als begeleider voor alle atleten.<\/td>\n<\/tr>\n
<\/td>\nWil je een keer mee trainen je bent welkom \u00a0Woensdag en vrijdag vanaf 19.15 tot 20.45 uur van af Wippolder. Zondag van 9.30 tot 11.00 uur. Tot dan!<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

 <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Terug naar overzicht loopgroepen Weg groep voor senioren en masters Groep Weg groep 3 Trainers Frank van den Berg, Ties van Elst, Eric\u00a0 Kreupeling, Training op: Woensdag 19.15-20.45 op de weg, interval \u00a0vanaf Wippolder Vrijdag \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a019.15-20.45 op de weg, interval\u00a0 vanaf Wippolder Geschiedenis: De doelstelling van de groep: met veel plezier beoefenen van wegatletiek, steeds […]<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":0,"parent":225454,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"class_list":["post-7396","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"\nProfiel - Weg groep 3 - Atletiek Vereniging De Koplopers<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dekoplopers.nl\/en\/home\/vereniging\/onze-loopgroepen\/weggroep3\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Profiel - Weg groep 3 - Atletiek Vereniging De Koplopers\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Terug naar overzicht loopgroepen Weg groep voor senioren en masters Groep Weg groep 3 Trainers Frank van den Berg, Ties van Elst, Eric\u00a0 Kreupeling, Training op: Woensdag 19.15-20.45 op de weg, interval \u00a0vanaf Wippolder Vrijdag \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a019.15-20.45 op de weg, interval\u00a0 vanaf Wippolder Geschiedenis: De doelstelling van de groep: met veel plezier beoefenen van wegatletiek, steeds […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dekoplopers.nl\/en\/home\/vereniging\/onze-loopgroepen\/weggroep3\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Atletiek Vereniging De Koplopers\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/pages\/AvDeKoplopers\/392489077593199\/\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-12-22T13:23:34+00:00\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dekoplopers.nl\\\/home\\\/vereniging\\\/onze-loopgroepen\\\/weggroep3\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/dekoplopers.nl\\\/home\\\/vereniging\\\/onze-loopgroepen\\\/weggroep3\\\/\",\"name\":\"Profiel - Weg groep 3 - Atletiek Vereniging De Koplopers\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dekoplopers.nl\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2022-11-05T16:44:55+00:00\",\"dateModified\":\"2025-12-22T13:23:34+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dekoplopers.nl\\\/home\\\/vereniging\\\/onze-loopgroepen\\\/weggroep3\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/dekoplopers.nl\\\/home\\\/vereniging\\\/onze-loopgroepen\\\/weggroep3\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dekoplopers.nl\\\/home\\\/vereniging\\\/onze-loopgroepen\\\/weggroep3\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/dekoplopers.nl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/dekoplopers.nl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Vereniging\",\"item\":\"https:\\\/\\\/dekoplopers.nl\\\/home\\\/vereniging\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"onze loopgroepen\",\"item\":\"https:\\\/\\\/dekoplopers.nl\\\/home\\\/vereniging\\\/onze-loopgroepen\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":5,\"name\":\"Profiel – Weg groep 3\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dekoplopers.nl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/dekoplopers.nl\\\/\",\"name\":\"Atletiek Vereniging De Koplopers\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dekoplopers.nl\\\/#organization\"},\"alternateName\":\"Hardlopen Delft\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/dekoplopers.nl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dekoplopers.nl\\\/#organization\",\"name\":\"AV De Koplopers\",\"url\":\"https:\\\/\\\/dekoplopers.nl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dekoplopers.nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/dekoplopers.nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/AV_De_Koplopers_OG_image_compressed.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/dekoplopers.nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/AV_De_Koplopers_OG_image_compressed.webp\",\"width\":1200,\"height\":630,\"caption\":\"AV De Koplopers\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dekoplopers.nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/pages\\\/AvDeKoplopers\\\/392489077593199\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/avdekoplopers\\\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Profiel - Weg groep 3 - Atletiek Vereniging De Koplopers","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/dekoplopers.nl\/en\/home\/vereniging\/onze-loopgroepen\/weggroep3\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"Profiel - Weg groep 3 - Atletiek Vereniging De Koplopers","og_description":"Terug naar overzicht loopgroepen Weg groep voor senioren en masters Groep Weg groep 3 Trainers Frank van den Berg, Ties van Elst, Eric\u00a0 Kreupeling, Training op: Woensdag 19.15-20.45 op de weg, interval \u00a0vanaf Wippolder Vrijdag \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a019.15-20.45 op de weg, interval\u00a0 vanaf Wippolder Geschiedenis: De doelstelling van de groep: met veel plezier beoefenen van wegatletiek, steeds […]","og_url":"https:\/\/dekoplopers.nl\/en\/home\/vereniging\/onze-loopgroepen\/weggroep3\/","og_site_name":"Atletiek Vereniging De Koplopers","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/pages\/AvDeKoplopers\/392489077593199\/","article_modified_time":"2025-12-22T13:23:34+00:00","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/dekoplopers.nl\/home\/vereniging\/onze-loopgroepen\/weggroep3\/","url":"https:\/\/dekoplopers.nl\/home\/vereniging\/onze-loopgroepen\/weggroep3\/","name":"Profiel - Weg groep 3 - Atletiek Vereniging De Koplopers","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dekoplopers.nl\/#website"},"datePublished":"2022-11-05T16:44:55+00:00","dateModified":"2025-12-22T13:23:34+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/dekoplopers.nl\/home\/vereniging\/onze-loopgroepen\/weggroep3\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/dekoplopers.nl\/home\/vereniging\/onze-loopgroepen\/weggroep3\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/dekoplopers.nl\/home\/vereniging\/onze-loopgroepen\/weggroep3\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/dekoplopers.nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Home","item":"https:\/\/dekoplopers.nl\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Vereniging","item":"https:\/\/dekoplopers.nl\/home\/vereniging\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"onze loopgroepen","item":"https:\/\/dekoplopers.nl\/home\/vereniging\/onze-loopgroepen\/"},{"@type":"ListItem","position":5,"name":"Profiel – Weg groep 3"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dekoplopers.nl\/#website","url":"https:\/\/dekoplopers.nl\/","name":"Atletiek Vereniging De Koplopers","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/dekoplopers.nl\/#organization"},"alternateName":"Hardlopen Delft","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/dekoplopers.nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/dekoplopers.nl\/#organization","name":"AV De Koplopers","url":"https:\/\/dekoplopers.nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/dekoplopers.nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/dekoplopers.nl\/wp-content\/uploads\/AV_De_Koplopers_OG_image_compressed.webp","contentUrl":"https:\/\/dekoplopers.nl\/wp-content\/uploads\/AV_De_Koplopers_OG_image_compressed.webp","width":1200,"height":630,"caption":"AV De Koplopers"},"image":{"@id":"https:\/\/dekoplopers.nl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/pages\/AvDeKoplopers\/392489077593199\/","https:\/\/www.instagram.com\/avdekoplopers\/"]}]}},"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-05-26 18:00:09","action":"change-status","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":"","extraData":[]},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dekoplopers.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/7396","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dekoplopers.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/dekoplopers.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dekoplopers.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dekoplopers.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7396"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/dekoplopers.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/7396\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":228560,"href":"https:\/\/dekoplopers.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/7396\/revisions\/228560"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dekoplopers.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/225454"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dekoplopers.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7396"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}